Bakteriyel Aşırı Büyüme Sendromu Nedir? Tedavisi İçin Ne Yapmalıyız?

Aşırı Büyüme Sendromu

SIBO Nedir? İnce bağırsakta aşırı bakteri büyümesi (SIBO ), aşırı bakteri çoğalmaları olarak da adlandırılır veya ince bağırsak bakteriyel aşırı büyüme sendromu (SBBOS ), ince bağırsakta aşırı bakteriyel büyümesi bozukluğudur. Peki SIBO Nasıl Oluşur? İşte aşırı büyüme sendromu ile ilgili bilinmesi gerekenler ve SIBO’dan uzak kalması için yapılması gerekenler…

SIBO, bağırsak dengesi bozulduğunda, normal şartlarda bağırsakta bulunan bakterilerle birlikte, özellikle fırsatçı ve zararlı bakterilerin de ince bağırsakta kontrolsüz şekilde çoğalması sonucu ortaya çıkmaktadır.

Yemek yedikten sonra yaşayabileceğiniz aşağıdaki belirtileri dikkatlice okuyun.

Şişkinlik ve ağırlığın yemek yedikten sonra birleşmesi;

-Midede mide ekşimesi / ya da yemek borusunda rahatsızlık;

-Geğirme;

-Ağızda kalan kötü tat;

-Dışkıda hazımsızlık hissi, sindirilmemiş yiyecek parçaları;

-İshal veya kabızlık.

Bu saydığımız maddelerden en az iki semptomunuz varsa, bakteriyel aşırı büyüme sendromunuz olabilir. Disbiyoz ile karıştırmayın! Disbiyoz kalın bağırsakla ilgilidir. Bahsetmiş olduğumuz aşırı büyüme sendromu ise ince bağırsakla ilgilidir. Şu an size sadece sindirim ve bağırsak durumunuzu iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda kilo vermenize de yardımcı olacak çok değerli bir tavsiye vermek istiyorum:

***Yemekten 40-60 dakika sonraya kadar çay veya kahve kesinlikle içmeyin!

Ağız kuruluğu ortaya çıkarsa, birkaç yudum su alın, hepsi bu, aksi takdirde tüm sindirim enzimleri yıkanır ve enzimlerle işlenmemiş yiyecekleriniz patojenik bakteriler için mükemmel bir üreme alanı olur.

Kilo vermeye gelince, yemekten sonra 40 – 60 dakika içinde sıvı tüketmemiş olmanız sayesinde mideniz hiç esnemeyecek ve bir dahaki sefere daha küçük bir porsiyonla doyacaksınız…

Sağlıklı kalın 😉

Внимательно прочитайте следующие симптомы, которые могут возникнуть после еды.

  • Вздутие и тяжесть сращу после приёма пищи;
  • Метеоризм
  • Изжога/дискомфорт в области желудка или пищевода;
    -Отрыжка;
  • Неприятный привкус во рту;
  • Чувство несварения, непереваренный фрагменты пищи в стуле;
  • Диарея или запор.
    Если вы отметили у себя хотя бы два симптома, то, возможно, у вас синдром избыточного бактериального роста. Не путайте с дисбактериозом!

Конда мы говорим о дисбактериозе, то имеем дело с толстым кишечником, а состояние избыточного бактериального роста- это про тонкий кишечник.
Прямо сейчас хочу дать вам очень ценную рекомендацию, которая не только поможет улучшить состояние вашего пищеварения и кишечника, но и снизить вес:

  • не заптвайте пищу чаем или кофе в течение 40-60 мин!
    Если прявляется сухость во рту, сделайте пару глотков воды и всё, иначе смоются все пищеварительные ферменты, и ваша пища необработанная ферментами станет прекрасной почвой для распространения патогенных бактерий.
    А что касается снижения веса- ваш желудок элементарно не растянется и в следующий раз вы насытитесь меньшей порцией.

Будьте здоровы!

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.