Kurutulmuş Meyve Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz? Kurutulmuş Meyve Nasıl Seçilir?

Kurutulmuş meyve en iyi ara atıştırmalıklardan birisidir. Kurutulmuş meyve sağlıklıdır ancak seçerken dikkat etmek gerekir. Peki kurutulmuş meyve seçerken nelere dikkat etmeliyiz? Kurutulmuş meyvenin zararları var mıdır ve varsa nelerdir? Yazımızda Kurutulmuş Meyve Nasıl Seçilir bunu anlatmaya çalışacağım… Öncelikle size kurutulmuş meyvelerin nasıl seçileceğine dair üç ana kuraldan bahsetmek istiyorum: 1. Çok parlak renk: Asla…

Tatilde Kilo Almamak İçin Neler Yapmalıyız? Tatilde Kilo Almamanın Tüyoları

Bu hikaye kesinlikle fit bir yaşam veya sağlıklı beslenme ile ilgili değildir. Eğer kilo alma korkusuyla arkadaşlarınızla dışarıya çıkıp, kafede oturmayı kafanıza takıyorsanız ya da içinizde tatil öncesi ‘kilo alacağım’ korkusu oluşuyorsa, şunu söylemek istiyorum ki: “Emin olun! Şuan gereksiz yere evham yapıyorsunuz.”

Rus Kahvaltısı Neler İçerir? Ruslar Kahvaltıda Ne Yerler? İşte Rus Kahvaltı Kültürü

Rus Kahvaltısını hiç merak ettiniz mi? Türkiye’de kahvaltı vazgeçilmez bir öğündür. Peki Rusya’da kahvaltı kültürü nasıldır? Rus Kahvaltısı Neler İçerir? Ruslar kahvatıda neler yer bu yazımızda bunlara değineceğim. Ve Rus kahvaltı tarifleri sunmaya çalışacağım. İşte Rus Kahvaltı Kültürü… Şüphe yok ki kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Gün kahvaltıyla başlar, sağlıklı kahvaltı, uzun geçecek bir gün…

Meyvelerin Şeker Oranları ve Kalori ve Şeker Oranı Düşük Meyveler

Neyse ki sağlıklı beslenme geç de olsa toplumumuzun içine işlemiş durumda… Bu yazımızda sizlerle Kalori ve Şeker Oranı Düşük Meyveleri ve Meyvelerin Şeker Oranlarını paylaşacağız… Türk Diyabet Vakfı Başkanı Prof. Dr. Temel Yılmaz Türkiye’de diyabet hastası sayısının dünyanın 2, Avrupa’nın ise 3 katı oranında olduğunu belirtmişti , ülkemizde 11 milyon civarında diyabet hastası olduğunu da ekledi. Durum böyle olunca…

OMEGA 3 NASIL KULLANILIR?

Elastik cilt, muhteşem saçlar ve güçlü tırnaklar … Omega-3’ü almaya başladığımızda aldığımız şeyler… Peki gerçekte Omega 3 nasıl kullanılmalıdır bunu biliyor muyuz? Ve Omega 3 neye yarar bunu anlamaya çalışacağız. Şimdi sizinle faydalı olabilecek şekilde Omega-3 kullanımını bilgilendirmeye çalışacağım. İşte Omega 3 sağlıklı kullanma şekli… Ancak önemli bir rakam çıkarmak istiyorum: Takviyeler, yalnızca dengeli bir…

Kahve İçerken Tekrar Düşündürecek: “Kafein Sirozu” Hastalığı

Çalıştığımız iş yerlerinde bizi yerimizden kaldırıp, hareket etme eylemi kazanmamızı sağlayan belki de kahve içme alışkanlığımızdır. Yerimizden kalkar ve molamızı veririz. Bu belki gün içinde kendimize ayırdığımız bir sosyal zaman olarak kodlanmıştır beynimize…

Ancak bu günlerde sindirim sistemi uzmanları hastalarında “kafein sirozu” adı verilen yeni bir hastalık ile karşılaşılmaktadır.

Sağlıklı Uyku ve Metabolizma

Güney Danimarka Üniversitesi’nde tamamlanan çalışma sonuçlarını araştırdım ve bu beni tekrar düşünmeye zorladı. Sizin de bu konu hakkında bilgi sahibi olmak istediğinize eminim.