Hindistan Cevizi Şekeri mi, Şeker Kamışı mı Daha Sağlıklıdır?

Bu yazımızda Hindistan Cevizi Şekerini ve Şeker Kamışını karşılaştıracağız… Hindistan cevizi mi, şeker kamışı mı daha sağlıklıdır? Hindistan cevizi şekerinin faydaları nelerdir? Şeker kamışının rafine şeker ile farkı nedir? Hindistan cevizi şekerinin beyaz şekerden farkı nedir? Yazının sonunda öğrenmiş olacaksınız… Söylenecek ilk şey, bunların tamamen farklı ürünler olduğu, bu yüzden onları karıştırmamalısınız. Şeker kamışı, kamış…

ŞEKER NEDEN BİR UYUŞTURUCUDUR?

Şekerin zararlarının saymakla bitmez. Fazla miktarda tüketilen, marketteki raflarda yüzde 80 oranında mevcudiyeti bulunan şekerin vücudumuzun büyük bir düşmanı olduğunu unutmamalıyız. “3 beyazdan uzak durmalısınız” derler. Üç beyaz: un, şeker ve tuzdur. İlerleyen zamanlarda sağlık sorunları ile karşılaşmamak, hem sağlık hem de zayıf kalabilmek için bu üç besin grubundan uzak durulması gerektiğini unutmamalıyız. Şimdi bu…

Paskalya Nedir? Paskalya Ne Zaman Kutlanır? Paskalya Kekinin Hikayesi Nedir?

Paskalya, Hıristiyan dünyasının en önemli, en keyifli, en parlak bayramı olarak kabul görür. Ve birçok geleneği de yanında getirir. İnanışa göre, paskalya, tüm insanların günahları için Calvary’de çarmıha gerilen Mesih’in ölümden dirildiği gün olarak bilinir. Bu olay inananlar için inancın temelidir. İnanış şöyle devam eder: Mesih’in kişisel günahlarından hiçbiri yoktu, bu yüzden ölümden sonra ruhu…

Bakteriyel Aşırı Büyüme Sendromu Nedir? Tedavisi İçin Ne Yapmalıyız?

SIBO Nedir? İnce bağırsakta aşırı bakteri büyümesi (SIBO ), aşırı bakteri çoğalmaları olarak da adlandırılır veya ince bağırsak bakteriyel aşırı büyüme sendromu (SBBOS ), ince bağırsakta aşırı bakteriyel büyümesi bozukluğudur. Peki SIBO Nasıl Oluşur? İşte aşırı büyüme sendromu ile ilgili bilinmesi gerekenler ve SIBO’dan uzak kalması için yapılması gerekenler… SIBO, bağırsak dengesi bozulduğunda, normal şartlarda…

Ghee Yağı Nedir? Ghee Yağı Faydaları ve Ghee Yağı Tarifi

Bugün aynı zamanda “Hindistan altını” adıyla da anılan ghee yağını hazırlıyoruz! Tarifi bir yere not edin. Çok beğeneceksiniz. Peki Ghee yağı nedir? Ghee yağı nasıl okunur öncelikle bununla başlayalım. Ghee yağı Türkçede gıhi yağı olarak okunur. Ghee yağı evde yapılır mı? Elbette her şey gibi ghee yağı da sağlıklıdır ve en sağlıklısı evde yapmaktır. İşte…

Kilo Vermemenin Sebepleri Neden Kilo Vermiyorum?

Neredeyse birçok kişi neden kilo veremediğini sorguluyor. Kilo verememenin sebepleri nelerdir? Neden kilo vermiyorum? diye soranlar işte cevabını sizlerle paylaşıyorum… Kendinize bu soruyu sordunuz mu? Kilo verememin nedenleri nedir? “Acaba neden kilo veremiyorum? Tabii, hayatımda birkaç kez! Pek çok doğru cevap var, bunlardan biri pankreasınızın durumu ile ilgili. Açıkçası, kilo alımı pankreasınızın sağlığı ve insülin…

Balerin Kadar Hafif Pavlova Tatlısının Tarifi ve Pavlova Tatlısının Asıl Kökeni

Şüphesiz ağır bir romanın içeriğini süsleyen karmaşık bir tarih anlatmayacağım. Bugün sizlere anlatacağım tarih, güzel görünümlü ve lezzetli Pavlova Tatlısının tarihi olacak 🙂 Öncelikle Rusya‘da çok sevilen bir tatlı olan Pavlova tatlısı nedir, Pavlova tatlısının tarihi ya da kökeni nereye dayanır? Anna Pavlova kimdir? gibi sorularının yanıtını arayacağız. Çünkü Pavlova tatlısının kökeni uzun zamandır Avustralya…

Sağlıklı Tereyağı Nasıl Seçilir? Tereyağı Seçerken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Öncelikle anlamını merak edenler için tereyağı nedir açıklayalım… Gerçek tereyağı nasıl anlaşılır? Tereyağı sağlıklı mıdır? gibi soruları cevaplamaya çalışacağım. Öncelikle tereyağı, hayvansal bir gıda maddesidir. Tereyağının ham maddesini süt yağı oluşturur… Tereyağı ayrıca gıda ve kozmetik sanayisinde de kullanılabilen bir hammaddedir. Bu bilgilendirmeden sonra size yazının devamı için bilmemiz gereken inek yağından da bahsetmek istiyorum. Ve…

Kurutulmuş Meyve Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz? Kurutulmuş Meyve Nasıl Seçilir?

Kurutulmuş meyve en iyi ara atıştırmalıklardan birisidir. Kurutulmuş meyve sağlıklıdır ancak seçerken dikkat etmek gerekir. Peki kurutulmuş meyve seçerken nelere dikkat etmeliyiz? Kurutulmuş meyvenin zararları var mıdır ve varsa nelerdir? Yazımızda Kurutulmuş Meyve Nasıl Seçilir bunu anlatmaya çalışacağım… Öncelikle size kurutulmuş meyvelerin nasıl seçileceğine dair üç ana kuraldan bahsetmek istiyorum: 1. Çok parlak renk: Asla…

Tatilde Kilo Almamak İçin Neler Yapmalıyız? Tatilde Kilo Almamanın Tüyoları

Bu hikaye kesinlikle fit bir yaşam veya sağlıklı beslenme ile ilgili değildir. Eğer kilo alma korkusuyla arkadaşlarınızla dışarıya çıkıp, kafede oturmayı kafanıza takıyorsanız ya da içinizde tatil öncesi ‘kilo alacağım’ korkusu oluşuyorsa, şunu söylemek istiyorum ki: “Emin olun! Şuan gereksiz yere evham yapıyorsunuz.”

Rus Kahvaltısı Neler İçerir? Ruslar Kahvaltıda Ne Yerler? İşte Rus Kahvaltı Kültürü

Rus Kahvaltısını hiç merak ettiniz mi? Türkiye’de kahvaltı vazgeçilmez bir öğündür. Peki Rusya’da kahvaltı kültürü nasıldır? Rus Kahvaltısı Neler İçerir? Ruslar kahvatıda neler yer bu yazımızda bunlara değineceğim. Ve Rus kahvaltı tarifleri sunmaya çalışacağım. İşte Rus Kahvaltı Kültürü… Şüphe yok ki kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Gün kahvaltıyla başlar, sağlıklı kahvaltı, uzun geçecek bir gün…

Meyvelerin Şeker Oranları ve Kalori ve Şeker Oranı Düşük Meyveler

Neyse ki sağlıklı beslenme geç de olsa toplumumuzun içine işlemiş durumda… Bu yazımızda sizlerle Kalori ve Şeker Oranı Düşük Meyveleri ve Meyvelerin Şeker Oranlarını paylaşacağız… Türk Diyabet Vakfı Başkanı Prof. Dr. Temel Yılmaz Türkiye’de diyabet hastası sayısının dünyanın 2, Avrupa’nın ise 3 katı oranında olduğunu belirtmişti , ülkemizde 11 milyon civarında diyabet hastası olduğunu da ekledi. Durum böyle olunca…

OMEGA 3 NASIL KULLANILIR?

Elastik cilt, muhteşem saçlar ve güçlü tırnaklar … Omega-3’ü almaya başladığımızda aldığımız şeyler… Peki gerçekte Omega 3 nasıl kullanılmalıdır bunu biliyor muyuz? Ve Omega 3 neye yarar bunu anlamaya çalışacağız. Şimdi sizinle faydalı olabilecek şekilde Omega-3 kullanımını bilgilendirmeye çalışacağım. İşte Omega 3 sağlıklı kullanma şekli… Ancak önemli bir rakam çıkarmak istiyorum: Takviyeler, yalnızca dengeli bir…

Kahve İçerken Tekrar Düşündürecek: “Kafein Sirozu” Hastalığı

Çalıştığımız iş yerlerinde bizi yerimizden kaldırıp, hareket etme eylemi kazanmamızı sağlayan belki de kahve içme alışkanlığımızdır. Yerimizden kalkar ve molamızı veririz. Bu belki gün içinde kendimize ayırdığımız bir sosyal zaman olarak kodlanmıştır beynimize…

Ancak bu günlerde sindirim sistemi uzmanları hastalarında “kafein sirozu” adı verilen yeni bir hastalık ile karşılaşılmaktadır.